完全栄養食は食べてはいけない？　実は不完全な「栄養食」

「完全食は不完全」栄養面で徹底解説

「健康のために、まずは食生活を見直そう」
そう思って手に取るのは、サプリメントや“完全栄養食”と呼ばれる食品かもしれません。

必要な栄養がすべて入っている、手軽で便利な完全食。
毎日の栄養補給にぴったりのように思えますが……
それだけで本当に“今のあなた”に必要な栄養素は足りているのでしょうか？

TYPE FOODは、栄養を「食べて摂る」だけでなく、「今の自分に本当に必要な栄養を知る」ことを大切にしています。
この視点が、サプリや完全食とは大きく異なる点です。

一見“完全”でも、実は「平均値」でつくられている

まず、完全栄養食とは何かを簡単に説明しましょう。

これは、国が定めた栄養素等表示基準値（※1日あたりの栄養推奨量）に基づいて、ビタミンやミネラル、たんぱく質などをバランスよく配合した食品のことです。
多くの栄養食では、1食あたり基準値の3分の1程度含まれています。

一見、パーフェクトな食品に見えますが、ここには落とし穴があります。

それは、「栄養の必要量は人によって違う」という点です。

完全食は、あくまで“日本人の平均値”をベースに作られています。
性別、年齢、体重、活動量、運動状態、食の好みなどによって、栄養の必要量は人それぞれ違います。

たとえば、運動量の多い人はたんぱく質をより多く必要としますし、ストレスが多いとビタミンB群が消耗しやすくなります。

つまり、「平均値通りに栄養を摂っても、自分にとっては不足している」ことがあるのです。

人によって足りない栄養は違う。だから「自分の今」を知ることが第一歩

私たちのカラダは、日々変化しています。昨日まで足りていた栄養素が、今日は足りていないかもしれません。

それなのに、「とりあえずこれを食べれば大丈夫」と思って完全栄養食を取り入れても、今の自分に不足している栄養を補えていない可能性があります。

TYPE FOODが重視しているのは、「その人に適した栄養アプローチ」です。
つまり、“自分にとって必要な栄養素”を把握したうえで、それを食事で補っていくこと。

その第一歩として、私たちは自宅でできる栄養検査キット「MYTYPE」を提供しています。

TYPE FOODが届けるのは、「あなたに合った栄養食」

検査結果をもとに、TYPE FOODではあなたの栄養タイプに合った食品を提案します。
しかも、定期便「セレクト便」なら、毎月自動でカートにセット。
締め日までなら、自由に入れ替えやスキップもOK。

しかも、どれも“ちゃんと食事”として楽しめることにこだわって開発しています。

• スープやパスタ、おかず類までラインナップ豊富
• レンジで温めるだけの簡単調理
• 食事としての満足感と美味しさを両立

食事だから、自然に・無理なく・ずっと続けられる

サプリメントは便利ですが、「飲み忘れる」「味気ない」「本当に効いているのかわからない」といった声も多く聞かれます。

一方で、TYPE FOODの食品はすべて“食事として楽しめること”を大切にしています。

例えば、栄養タイプに合わせて配合されたパスタやスープ、おかず類は、レンジで温めるだけで完成。
管理栄養士と食品開発チームが監修した、食べて美味しい・体に嬉しい設計です。

「飲む」「補う」ではなく、「食べる」「楽しむ」ことで、自然に習慣化できる。
これが、TYPE FOODが提案する“栄養補給の新しいカタチ”です。

提案→検査→改善のサイクルで、確かな変化が実感できる

TYPE FOODはただ食品を売るサービスではありません。

検査結果をもとに提案される食品を継続して摂ることで、数ヶ月後に再検査をすると栄養バランスが改善されている──そんな「見える変化」が、ユーザーから高く評価されています。

また、定期便「セレクト便」では、毎月自動でカートに提案食品を入れ、締め日までは自由にカスタマイズ可能。

必要に応じてスキップ・休止・キャンセルもできるため、ライフスタイルに合わせて無理なく続けられます。

自分のためにつくられた食事で、栄養を整える

完全栄養食やサプリメントは、あくまで“平均的な体”を想定してつくられたもの。

でも、私たちが目指すのは、「今のあなた」にとって本当に必要な栄養を、自然な食事で補うことです。

“完全食は不完全”──この言葉には、「自分に合った食事こそが、栄養を整える食事である」という想いが込められています。

あなた専用の“栄養整え食”、始めてみませんか？

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