健康志向な人ほど陥る、“栄養の思い込み”チェックリスト

2025-07-01T08:59:21.879Z

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「最近体調も悪くないし、自炊もしてるし、食事には気をつかってる」
「市販の加工食品は避けて、できるだけ自然なものを」
そんな風に、日頃から“健康”を意識して生活しているあなた。

でも、それでも実は――足りていない栄養があるかもしれません。

「自分は大丈夫」と思っている人ほど陥りやすい、“栄養の思い込み”。
あなたはいくつ当てはまるか、まずは以下のリストをチェックしてみてください。

✅まずは自己チェックから

“栄養の思い込み”チェックリスト

✅ 野菜は毎日食べているからビタミンは足りていると思う
✅ 鶏むね肉や豆腐をよく食べるからたんぱく質は大丈夫なはず
✅ 和食中心だから栄養バランスはいいと思う
✅ 朝食はスムージー、昼はサラダで微量栄養素はバッチリ
✅ 食事は記録していないけど、栄養に問題ないはず
✅ 冷凍やレトルト食品はできるだけ避けている

いかがでしたか？
2つ以上当てはまった方は、“栄養の思い込みゾーン”に入っているかもしれません。

実は多い「健康意識が高い人」の栄養不足

自炊して、バランスの取れた食事を心がけている人が、なぜ栄養不足になるのか？
その原因は「栄養の吸収力」にあります。

たとえば、野菜をしっかり摂っているつもりでも、含まれているビタミンの種類や量は野菜によって大きく異なります。
鶏むね肉は高たんぱくですが、鉄や亜鉛などのミネラルが不足しがち。
豆腐中心の食事では、ビタミンB群が欠けることもあります。

さらに、人によって栄養素の吸収力は異なるため、同じものを食べていても身体が吸収できている栄養素の量は人によって違ってきます。

「自分は健康に気をつかっているから大丈夫」
この自信が、栄養バランスを見直す機会を遠ざけているとしたら――
それは、もったいないことです。

自炊では「気づけない」栄養の盲点を見える化するMY TYPE

TYPE FOODでは、「自分の栄養状態をちゃんと知る」ことから始めます。

そのために開発されたのが、自宅でできる栄養検査キット「MY TYPE」。
採尿して、試験紙をアプリで撮影するだけ。
AIが画像を解析し、あなたの栄養バランスを6つのカテゴリ（ビタミン・ミネラル・たんぱく質など）でスコア化してくれます。

結果は100点満点の総合スコアとともに、「あなたはAタイプ（たんぱく質不足）」「Bタイプ（抗酸化ビタミン不足）」などの“栄養タイプ”として表示されます。

自炊をがんばっていても、「実はビタミンB群が大幅に不足していた」とわかることも。
栄養は、見えないからこそ“見てみる”ことが大切なのです。

加工食品＝悪ではない。信頼できる“補完食”の考え方

「加工食品は不健康」というイメージ、ありませんか？

でも、TYPE FOODはただの加工食品ではありません。
自社開発で、検査によって判明した「あなたの栄養タイプ」に応じた食品を設計。
必要な栄養素を効率よく、日常の食事として摂れるように設計された“補完食”です。

たとえば、鉄・亜鉛が不足しているBタイプの方には、それらが強化された煮込みハンバーグやスープ。
たんぱく質が足りないAタイプの方には、高たんぱく設計のごはんものや副菜。

そして何より、すべて「おいしくて、ちゃんと食事として成立する」食品。
忙しい日にレンジで温めて食べるだけでも、自炊では補いきれない栄養素を、確実に・手軽に摂ることができるのです。

「わかったつもり」から卒業して、本当の健康習慣へ

健康意識が高い方ほど、きっと「自分の食事」に自信があると思います。
でも、栄養は数値で見て初めて、思い込みに気づけるものです。

TYPE FOODでは、
① 検査 → ② 栄養タイプ判定 → ③ それに合った食品提案 → ④ 継続的な見直し
というサイクルを通じて、あなたの食生活に“足りないピース”を自然に補います。

「健康のために、あえてTYPE FOODを食べる」
そんな新しい習慣、始めてみませんか？

「自炊してるから大丈夫」から、「今の自分を知って補う」へ

健康に気をつかうあなたにこそ、
見えない栄養を、見える化して補うという新習慣を届けたい。

MYTYPEで今の状態をチェックし、TYPE FOODで無理なく整える。
そんな“信頼できる栄養補完”を、今日から取り入れてみませんか？